再评价咨询的基本假设

再评价咨询社区中心，西雅图，美国

再评价咨询是关于人的行为的理论，是解决人的问题的一系列过程。它是一个正在发展中的复杂理论，其细节和方法中包含着大量信息。目前（1964年），它的主要假设可以概括为以下二十四点：

  1. 理性的人类行为在性质上有别于其它形式的生命的行为（不仅仅是更为复杂）。
  2. 理性的人类行为的本质在于对生存的每一瞬间都做出一个新的反应，这种反应是当事人通过各个感官获得的信息所描述的当时情境，精准地应对这个情境而即时做出的。（所有其它的生物都以预设的遗传的反应模式——“本能”——作出反应）。
  3. 这种创造新的、贴切反应的能力，可定义为人的智能。它将新信息与源自过去经验的已经存档的信息作比较和对照，从而做出新的反应，它基于其相似的地方却又有所修正以适合其不同之处。
  4. 每一个具有健全大脑的人都天生拥有做出这种理性行为的巨大的才能，远远超过目前我们所能看到的成人中的最聪明的人。
  5. 人类自然的感情色彩是尽情地享受生活。任何两个人之间的自然关系是爱、交流与合作。
  6. 人的特有的理性反应能力会被身体或情感上的痛苦体验所阻断和压抑。其时接收的信息通过人的感官进入大脑，成为未作分析评价的僵化的堆积物储存起来，展示对于该体验的全方位的详细的记录。
  7. 遭遇痛苦经验之后， 当事人会自然而然地立刻或抓住第一个机寻求另一个人的关注。如果他成功地找到这样的关注并让其保持下去，一个我们称之为“宣泄”的过程就会发生。
  8. 宣泄的外在表象是一组或多组明确的身体活动：大哭或呜咽（有眼泪），发抖出冷汗，大笑，愤怒的呼喊，剧烈的运动伴随着热汗（发脾气），生动、兴致勃勃的谈话，以及一些稍微不同的形式：打哈欠，经常伴随着伸懒腰和搔痒。宣泄过程需要一定的时间才能完成。
  9. 在宣泄过程中，残留的痛苦经历得到回顾，并得以重新评价（不一定是有意识的）。
  10. 宣泄以后（也只有在宣泄以后），在那些痛苦经历中接收的信息就自动得到了理性的评价和理解，这种情况只在宣泄过后才会发生。完成宣泄后，痛苦经验带来的消极和反理性影响就会全部消失。
  11. 由于全人类长期受到的约束和控制，要求别人关注和进行宣泄以及再评价的自发的尝试几乎总是碰钉子。（不要哭！要做个大男孩！把握住自己！别害怕！注意你的脾气！）如果这样对待小孩子，就从一开始保证了对所有人的约束，从而阻止了宣泄过程。
  12. 那些未得到宣泄和评价的痛苦经验的记录，在受到与他们非常相似的情境的再刺激时，就变成了行为、情感和言语的难以抑制的反应模式，在这种再刺激的情况下，人的理性行为能力再一次被中止，当前经历中的新信息被添加到已有的僵化的痛苦模式上，使得它更加有害并且将来更容易受到再刺激。
  13. 未得到宣泄的痛苦经验的记录，通过难以抑制的和一再地受到激发，达到了“操控”该痛苦的承受者的程度，这足以解释我们所能看到的所有的人类非理性行为，不论其种类或程度。
  14. 一般来讲，借助于恢复人与人之间的关系和相互关注，允许宣泄和再评价过程的进行及完成，则任何人和人类都能摆脱由于积累起来的痛苦经验的记录所造成的束缚、抑制和畸态。
  15. 通过使他们免遭痛苦体验和能够宣泄和再评价那些确实存在的痛苦，任何婴儿都能正常成长。
  16. 虽然提供关注的这个人可以用更多的关注、理性、理解和技巧导引出更快和更彻底的宣泄及再评价，但是，即使给予不多的关注并能保持大致的正确态度，也能产生效果。
  17. 通过“轮流”的办法，即，通过定时地交换两个人的角色（“相互咨询”），两个人会越来越彼此互益，能互相帮助对方在深远的程度上摆脱已积累的痛苦模式。
  18. 由于反复的再刺激而被太过强化的痛苦模式会变成慢性模式，即妨碍人的全部行为和活动。为了宣泄这些模式，需要另一个人的主动精神、熟练的技能和聪明才智以及相当多的时间。但是，就本源和效果而言，它们与较轻的痛苦模式无甚差别，同样可以得到彻底的宣泄和再评价。
  19. 痛苦的经验源自环境中任何对人不利的方面。在我们当前的文明状态里，任何儿童的大量早期痛苦的经验恰恰来自成人们扩大化了的痛苦记录，而这些痛苦记录是他们孩提时期从上一代人那里接受来的。这里，我们是通过传染来传播畸态。有些成人本意是好的，他们无意识地但是系统地把他们承受的痛苦模式传染给新生的、原本健康的孩子们。
  20. 社会的非理性（强制、惩罚、剥削、偏见、群体冲突、战争）都是独立个人痛苦模式的反射。这些模式在社会中变得顽固不化并经常被社会本身的僵化所强化。
  21. 没有任何一个人与另一个人存在着真正的理性的利益冲突。有了理性，每一个人的真正需求都可以通过相互合作而得以最好的解决。
  22. 除了痛苦的模式外，没有东西会阻碍任何人之间的沟通、一致与合作。只要了解了其本质，这些痛苦模式就能被妥善处理，正确对待以至全部消除。
  23. 任何个人或团体都可以首先作出理性反应，不必等待其他人的理性反应，这样做才能够把握情势。
  24. 做到理性而行总是安全的。上述信息可以应用到现实生活的各个方面以及各种关系中，带来真正利益和成功。

再评价心理咨询是对人类本性和他们的困难根源的一种意义深远且有效的描述，它重新发现了解除人的痛苦的有效手段，它是加速宣泄和再评价过程的一套程序体系。它有望于成功地取代个人和社会的非理性和痛苦。

孙健敏 译 1987.8.30.
陈平俊 校 2011.5.24

再评价咨询的基本假设

ꄴ前一个： 无
ꄲ后一个： 无