方案二
活动对象：志愿者/救助工作人员，人数以6-15人为好。
活动目的：通过集体的关注所带来的安全感使与会者不再压抑自己的情绪，能够敞开心扉，关注自己在这方面的需要，做一次情绪梳理。同时通过简单介绍和运用，让与会者初步体验相互倾听的方法和作用。
活动内容（大约两至三小时）：
1）请参加活动的每个人点燃一只蜡烛，表达对遇难逝去者的悼念。
2）轮流做自我介绍,说最近自己生活中发生的正面的变化/愉快的事情；
3）主持人介绍和解释活动中会用到的相互倾听方式；
4）做一个短时倾听，每人三分钟，主题是向对方描述让你最感动的最难忘的人和事。
5）大家聚在一起每人（两分钟）轮流描述让你最感动的最难忘的人和事。（可以自选顺序，或按照我们通常的做法——由第一个自愿发言的人决定从左边或右边的人轮下去，也可以视情况由主持人选定。宣泄较重的人可以适当多给时间）
6）再做一个短时倾听，每人6分钟，主题是自己关于救灾经历的感悟
7）大家聚在一起，每人三分钟，交流感悟；
8）再做一个短时倾听，每人5分钟，主题是从救灾经历发现自己，肯定自己；
9）大家聚在一起，每人三分钟，轮流肯定、欣赏自己（对于有困难的人，可以用这样的句子引导：“考虑到当时所有的条件和处境，我已经做到最好...."）
（可以自选顺序，或按照我们通常的做法——由第一个自愿发言的人决定从左边或右边的人轮下去，也可以视情况由主持人选定，宣泄较重的人可以适当多给时间）
10）最后，大家围坐在一起传递点燃的蜡烛，轮流对自己那一段经历告别，对在救助过程中在那里结识的人告别，诉说最想说的话，并以“在今后的日子里，我要...."为引导，说一句话作为结束。
11）活动结束告别圈
建议：
1， 可在第6或第8项之前安排休息时间，视情况决定是否利用休息时间做游戏；
2，如果主持人未学习过相互倾听，可以去掉相互倾听的内容。