合理的需要和“（冻结的）难以化解的”需要

                                                                                                                        哈威-杰肯斯

        人们会感受到并会采取行动去满足很多合理的需要——空气、水、食物、光照、运动锻炼、信息、陪伴、触摸、与他人的心灵交流、目标、休息的机会、睡眠的机会和免受攻击的安全感，等等。某些合理的需要随着我们成长的过程中而改变，婴儿的某些合理的需要相对于成人来说就不再是合理的需要。

        当一个人感受到某个合理的需要而该需要未能得到满足，这种境遇是令人痛苦的并且能变成错储。或许某个错储下来的需求在受到触动时，那种缺失感因伴随而来的其它烦恼而得到进一步强化。我们发现在再评价咨询中可以把这些错储的感觉，经常被认为是 “确信无疑的”某种需要，称为“（冻结的）难以化解的需要”。当这些错储的“难以化解的需要”被触动时，会被投射到特定的情境中，并会被感觉为（且当作）真实的需要。

 一个常见的例子是，一个人在幼小时需要父母温暖可靠的关爱，但没有得到。记录着对父母关爱的渴望的令人痛苦的“难以化解的需要”被错储下来，将来某时被触发时会投射到爱人、配偶、老板、和很多其它的人际关系上。

       处理这类“难以化解的需要”的关键准则是，“难以化解的需要”不可能被理性地满足，想要去“满足它”的试图注定要失败。“难以化解的需要”只能被宣泄掉。

        对“难以化解的需要”提供足以引发宣泄的冲击性引导可能会比较复杂，令人困惑。经常情况下，在倾听的初始对“难以化解的需要”的“超量满足”的做法会引起大量的宣泄。然而接下去继续这种倾听方式通常会导致倾诉者的要求更多的心态（像是倾诉者又追加了“欠债额度”），而相互咨询关系变得越来越没效果。因此重要的是，不管宣泄以什么方式开始，在处理“难以化解的需要”的相互倾听之初就要鼓励并协助倾诉者向其想要满足“难以化解的需要”的任何期待说再见。

        人们经常感受到的“难以化解的需要”是源自过去烦恼经历的被错储的缺失和渴求感。我们可以把这样的“难以化解的需要”与合理的需要区分开，可以冲击和宣泄 “难以化解的需要”，可以很好地满足合理的需求。那些需要在我们的早年常常是合理的，但现在不是了——或在形式上或程度上已有所不同了。

       难以化解的需要不可能得到满足，只能够被宣泄掉。我们小时候没有得到的那些东西（例如父母的关心或他人的完全溺爱式的关注等等），我们以后也永远不会以那些形式得到。对这些缺失我们只能感到遗憾并宣泄它们。它们可以被完全宣泄掉。然后，回报我们的将会是与我们当下实际情形相协调的完全令人满足的体验。

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张伟光 译 陈平俊 校  2011年3月

选自哈威-杰肯斯著“The List”，20-21页