参加家庭心理调适培训班的感受
共28人（包括6个孩子及其父母）参加了10月4-6日在小汤山举办的家庭心理调适培训班活动，包括来自深圳的一位非父母和来自襄樊的一个家庭。其中的4个孩子及其父母是首次参加这样的活动。非常感谢写了以下的文字和大家分享自己的感受和体验的各位：
L
GD：今天是（十一长假后）上班第一天，祝大家工作愉快！
非常感谢和大家在一起的三天活动，大家的开放和接纳令我感觉到非常美好！这种氛围使我能够全情的投入到活动中并享受其中的种种体验和成长！尤其感谢孩子们，他们让我感觉非常快乐，也让我觉察到了自己很多交往模式，特别谢谢他们！
H WT：真是很幸运也非常高兴，在基础班结束之后能够参加RC的大型活动－－游戏日。这三天真是难忘的三天，天天都在游戏，在游戏中放松又在游戏中学习。三天里，我认识了这么多的大朋友，小朋友，感谢你们让我知道世界是美好的，感谢你们让我知道我还是我。最让我感谢的就是我们的支持小组和与我做session的朋友们。
今天一早起来我就发现我精力充沛，能量满格的。今天上班的状态好极了，我相信大家也都有跟我一样的感觉吧。希望明年大家还能在游戏日中相见，也希望明年我能有个更好的表现。
M LH：很遗憾因为工作关系没能参加到最后。不过这两天多的活动真的让我收获很大。我还有一个意外的收获：来之前我感冒了，所以来的时候我带了一大包感冒药，但是，我一粒药都没吃，感冒竟然神奇地好了，看来是渲泄带来的“副产品”吧!
L BH:
金秋十月秋高气爽,我们带着期盼的心情,来到小汤山碧玉园会议中心,参加家庭心理调适培训班。家庭是社会的细胞，每个家庭成员都需要随时调整自己的心情，以便适应千变万化的社会的发展。活动让我感受了轻松愉悦的环境，纯洁的童心，宣泄的舒畅。活动让我体验了情绪和行为的关系，在人际沟通中自我的成长，在活动中倾听孩子的乐趣。
十月四日（周四），我们刚刚上路，孩子发现没有带游戏机所以情绪沮丧，嘴里不停地说要回家去取，我也没好气的回敬说：你为什么事前不做好准备。一句话堵住了孩子的情绪，一路上话不投机，到达宾馆后他一个人独自回房间看电视，不合作帮忙拿行李。下午三时随着集体游戏枕头大战的开始，孩子在游戏中左躲右闪，上窜下跳，大喊大叫，满头大汗。看着他淋漓尽致的游戏，我问他玩得高兴吗？他只轻描淡写的说：还成吧。这大概就是青春前期孩子的一种表达方式吧。
十月五日（周五），父母与孩子在大朋友的支持下游戏，也许是昨天玩的太累了，孩子要求打扑克牌。在扑克大战中孩子时而为自己的一手好牌兴高采烈，时而因为自己出牌失误被嘲笑和打击，情绪随之忽高忽低。此时我发现孩子的注意力游离在打牌之外，他关注别人在玩什么精神很不集中。晚饭时间到了，孩子开始了他的人际交往，认识了两位善解人意的“妹妹”，晚饭后和其中的一位妹妹一起散步，回来后心情愉悦。接下来是才艺表演，孩子自信的表演了一段自选的英语节目，由于得到大家的认可和鼓励，孩子情绪异常高涨。节目结束后孩子主动帮助收放资料，俨然一个老师的小帮手。回到宿舍主动去看生病的小朋友，表现了人性的善良，天生乐善好施的天性，正如相互咨询中对人的假设一样。
十月六日（周六），孩子和大家一起观看了《如何在家中做特别时间》，积极思考提问题。十点钟游泳活动开始了，孩子有些担心自己太胖不愿意下水，在我先去看看再决定的建议下，孩子自己决定穿好泳裤轻松下水。孩子一会儿和大家比赛蛙泳，一会儿大胆地练习跳水，一会儿又主动学习潜水，像一只潜水艇似的快乐地潜水，其乐融融地享受水中的乐趣！午饭时间我惊奇的发现一个小不点宝宝爬到孩子身上，看着他开心的亲热的抱着小宝宝的憨样我按动了快门。看着他和大朋友拉手拥抱友好的肢体语言，我读懂了他此时愉悦的心情，他喜欢无拘无束的相互咨询的氛围。快乐的三天时光是短暂的，回家的路上我们欢声笑语，分享着活动带给我们的喜悦以及依依不舍的心情-----
孩子的情绪是显而易见的，孩子的行为是可以理解的。从沮丧不配合到主动分担，积极参与享受其中！我不知道孩子在活动中宣泄了怎样的情绪，但是活动带给他行为的变化是巨大的，他变得越来越容易接近了，越来越可爱了。
我感激组织此次活动的老师们，感激孩子的两位大朋友，感激所有参加活动的RC伙伴，感动自己的挣扎和成长！
(2007/10/13)
L ＧＤ：
在游戏中倾听孩子，是再评价咨询的家庭咨询方式，而家庭心理调适培训班是一个时间比较长而且集中的游戏倾听。十月四-六日，我作为一名非父母参加了这个以孩子为主导的游戏倾听活动，第一次经历了一个完整的家庭咨询培训，体验了再评价咨询的家庭咨询活动的独特魅力。
特色一：咨询的方式是倾听。
再评价心理咨询又叫相互咨询，是一种很有特色的心理咨询方式。它借助有效的倾听帮助人们获得心理成长。对于成人来讲，倾听似乎容易操作，但是，若倾听的对象是孩子，这就可以说是很大的挑战了，对很多父母来说不容易做到。因此，通过游戏日活动倾听孩子是一种帮助父母学习倾听孩子的有效方法。在这三天里，所有成人都是以孩子为中心的方式进行游戏活动来倾听孩子，支持孩子的。成人之间通过支持小组或两人倾听来彼此倾听和支持。活动中，孩子是所有成人的主导和领导，更具挑战的是孩子不是像成人用语言来倾诉，他们有很多自己独特的表达方式。所以成人必须想办法赢得孩子的喜爱和信任，鼓励孩子在活动中领导你并占上风，在体验到足够安全感的时候表达自己的负面情绪，这样，成人才能有机会倾听孩子的表达。成人之间也需要通过倾听来处理在活动中触发的各种情绪，所以，整个活动内容基本上就是成人（父母与非父母）轮流与孩子游戏，成人轮流在支持小组里彼此倾听。
特色二：以孩子为主导。
活动的要求是，所有的成人都要想方法鼓励孩子尽情游戏，并使孩子们带领所有的成人。游戏里，孩子们是主角，每个孩子都是成人的主导。在活动里，参加的成员不仅仅是家庭的父母子女，还有非父母、活动组织者。他们都是以孩子为中心的支持者。在活动中，每个孩子除了有父母陪伴游戏，还有一位非父母的大朋友，而父母在活动中要和大朋友一起鼓励孩子领导游戏。父母和大朋友不能指挥孩子，也不能替孩子做任何决定，只是服从孩子，听从一切指挥。不过，让孩子领导父母还是要费一番工夫的，大人们要想尽办法得到孩子的信任在活动中，大人们要表现得幼稚、笨拙、依赖，而鼓励孩子们表现有力量、灵活、聪明。这是完全颠倒了日常生活中父母与孩子相处状态的一种关系。活动中，非父母要鼓励孩子游戏，要争取孩子的信任和喜欢，让孩子“带自己玩儿”，还要鼓励父母忘记日常生活中的规矩和约束，服从孩子，接受孩子的指挥，在触动自己的情绪时，通过做相互倾听获得支持。
作为一个非父母，我需要和小朋友建立信任关系，让孩子们喜欢我，对我有安全感，允许我融入他和父母的关系里，有机会支持父母倾听孩子，也得到孩子在我身上找到宣泄“借口”的机会。孩子们非常聪明，他们很懂得利用一切安全的关系来宣泄自己曾经受到的伤害，小孩子很会考验成人的耐心和爱心，他们知道自己什么时候开始处理自己的情绪，也懂得大人们给了多少爱心和耐心来倾听他们。父母们有时候也和非父母一样很难得到孩子信任，孩子们总是能够克制自己，让自己表现得很乖，使自己的行为很符合规矩、尽量恰当，因为让父母一改以往指导和教育的指挥角色，让孩子指挥自己是件非常不容易做到的事情，孩子能敏感的觉察到其中的任何一点虚假，当孩子们感觉到成人确实在发自内心的配合他们，他们才会变得越来越自然，越来越像孩子一样天真和实在，也越来越能表现出自己的智慧。成人在促进和支持孩子敞开内心并宣泄的过程中，会触发自己的不适，活动中可以随时通过支持小组和其他伙伴的倾听，处理自己的情绪获得心理成长。
特色三：每个人的成长都以与孩子的游戏开始。
活动中每个人的成长都需要真诚投入，只有让自己像孩子们一样敞开自己，专注地投入到和他们的游戏中，体察自己在游戏中的情绪和感受，并及时宣泄自己的情绪，才能获得成长。我们进入活动室，大家自发的就开始了一场混战游戏，一开始有些成人很难投入地玩耍，往往顾及自己的形象，顾虑自己的行为是否很幼稚，经常不由自主地表现得彬彬有礼，担心自己的行为会不会伤害别人的自尊，也担心自己的自尊受到挑战，但是，游戏不仅仅是孩子们的天性，所有人一旦开始游戏了，都会感觉到放松，更能享受到人与人之间的友好和接纳，更能享受人们交流的快乐。这也会带动孩子们更开放的表现自己，慢慢丢掉平时各种要求、规矩的约束，真实表达自己的感受和需要。这个时候，孩子有足够的安全感时会找机会宣泄自己曾经受到过的心理伤害，成人的积极关注和倾听可以促进孩子尽情的宣泄从而帮助孩子恢复智慧。而成人也会在游戏中，在放松的状态下，敏感觉察到自己的慢性模式，并能及时得到他人的倾听和支持，处理自己曾经的伤害。
特色四：每个人都是参与者，每个人都平等。
非常喜欢这样的活动还有一个原因，就是每个人都有一定的为大家服务的“任务”。我们有点餐小组、通知小组、资料发售小组、叫醒小组、急救小组、游泳救生小组……活动结束时，会对每个小组成员表示感谢，我最感动、最喜欢的就是这个环节——太棒了！我希望以后还可以给小朋友们设计一些这样的“职务”。每个人都是活动的参与者，都有机会给大家服务。活动中大家是平等的，无论成人还是孩子，无论组织者和参与者，大家都没有特别之处，每个人都能得到喜欢的人的倾听和支持。活动组织者更像后勤和支持，鼓励所有人全情投入到活动中，协调大家及时得到倾听和宣泄。平等和接纳，开放和友好，给所有人提供了一个倾听自己、体察自己、宣泄情绪的机会。
特色五：每个人都是支持者，每个人都是主角。
以前我以为，成人是孩子的倾听者和支持者，非父母是父母的支持和倾听者，实际上，活动中每个人都是支持者、每个人都会促进他人的成长。每个人都是活动中的获益者，都是心理成长的主角，都能从中得到他人支持、宣泄自己的机会。其实孩子也是我们的倾听者，当我们放下成人的种种束缚像孩子一样和孩子游戏沟通时，我们体验一种童心角色，得到孩子的认可，也是得到孩子对我们倾听的机会。而我们每个人都能在游戏中触发曾经的伤害，得到他人的倾听和支持，很好的宣泄自己。我们每个人都是成长的主角而非提供帮助者。每个人都能在活动体察自己的感受，宣泄曾经的伤害。
（2007，11，20）
