Z. F.:

1）这几天睡得特别好，我想这绝对和宣泄有关。

感谢RC，感谢RC所有的朋友们，是你们让我第一次有了那种心口满满的，踏实的，安然的感觉，我想这就是被爱被喜欢的感觉吧。这给我了力量和更多的乐趣。

生活是如此的可爱，人们是如此的可亲，哪怕他（她）此刻正是凶巴巴对着我。因为，我知道了，这不是因为我，不是我的错。

三天来的“搂搂抱抱”，让我意识到，在日常生活中与其他人甚至家人之间保持的距离，他们喜欢身体被如此地接触吗？我不敢肯定。蒂姆是这样说的，也许他是对的。我的妹妹已经被我做了近三天的试验，这真是太美味了。因为我们都体会到了，当我们在手拉着手，肩挨着肩时，我们正在传达着一种难以用语言所表达的情怀：我是那麽那麽地爱你。我会继续试，让RC带我们打开更多的窗口，让更多的阳光走进来......

2）在RC大会上的我

2009年4月30日， 一个相识RC近四年的我出现在北京举行的RC东亚地区大会上。

从整整一天马不停蹄地义务接待照顾RC的友人的过程中，我确信：我是RC大会参会的一员；我是RC团队中的一员；我就是一名RCer.

    在接下来的时间里，我哭，使劲地哭，放肆地哭，痛快地哭；我也笑，不由自主地笑，孩子般地笑，开怀地笑。我随着友人们放纵着每一个紧张的细胞，解放着每一个紧固的神经。

    我越来越知道，这是关照我自己的时候，是关照我们自己的时候!

我越来越体会到了信任和依恋。在会议室里，我可以正襟危坐，认真听“书”；我可以慵懒地靠在友人的肩上，哪怕她只是你几分钟前才认识的；我可以随愿地脱下鞋子，盘腿大坐，甚至舒服地闭上眼小休片刻；我可以仰卧在地毯上，用绝对放松，相对肆无忌惮的目光仰望着我们的Tim，真是享受啊！我还可以枕着友人们，友人们枕着我，大家拥着彼此的呼吸。此时Tim的侃侃而谈和着翻译们悦耳的声音就成为世界上最动听的和奏，此起彼伏，不绝于耳…….

情感的自然流露还远不只这些。短短的三天时间里，我也有机会体会失落，消沉、迷失, 然后重新恢复平静、激情 和轻松的过程。

记得有一次我坐在会议室的最后一排，看到别人依偎在一起时，一种孤独感席卷而来，“他们不喜欢我，所以我也不喜欢他们”熟悉的念头再次‘光临’。所以当一个友人发出呼唤和邀请时，我拒绝了。在那一刻，我咀嚼着孤独的痛楚，仿佛又见到了那个在角落里的小女孩。我力图在说服自己：这也是一种享受……..不知过了多久，不知何种原因促使我站起身，走到一个很不熟悉的友人身边坐了下来。当她微笑着，默默地握住我的手的一刹那，我知道，我又回来了。痛苦已成为过去, Tim 在说.是啊，它过去了，真我回来了，我属于真我。我顺势舒服地靠在了她的肩上。

还有一次是大会之后的倾听时间。当意识到我已经错失了找伙伴的最好时机的时候，J出现在我的面前。当得知她的搭挡只是暂时离开时，我是多么的失望、沮丧和失落啊。我当时的感觉就好象一个赖皮，或一个跟屁虫一样，跟在J的后面。我希望她的伙伴不再出现，我可以有机会不是一个人渡过那段时光。你猜怎样？我的梦想成真，我和她做了一个痛痛快快地宣泄。我再次体会到了被喜欢，被爱，被关注，又回到了和大家的联结中来。

那是一种哪怕你是一粒小小的沙子，都有权享受阳光，对漫无边际的沙滩做出一份贡献的充实感；

那是一种哪怕你是一羽轻毛，飘飘落地都会掷地有声的力量！

我爱RC，爱的感觉真好。

    我想念你们，RC的友人们，我知道我们必定在一起，再相会。

S XC:

    今天的送站也顺利完成，真诚祝福大家一路平安！！

    感受依然温暖震撼幸福感动之中......RC真的能改变人生，呵呵

Z. LL:

在回复这封信的时候，我已经到了兰州，真的很喜欢我们的这次大会。我自己觉得这次大会给我最大的收获就是和人的接近，真的是很舒服的经验。我打算继续将这种美好延续和传播下去。

H YM:

散会的当天晚上我就飞回了广州，但我的心一直回荡着RC大会的情形。我深切地感受到各相互咨询者的纯洁、仁慈和意气风发。我想，如果我们现实的社区都能像RC社区那样的友爱、互助和纯真，人类将会释放多大的能量？我只是简单地向我的朋友们分享了一些片段，他们已经期待进一步的了解，我似乎已经被推动着去传播RC。5月8日，我将为一群法律和心理的志愿者作一次培训，我将分享我在这次大会上的感悟。

L GD:

今天一打开邮箱看到了大家热情洋溢的邮件，强烈的幸福感油然而升！我要享受这种幸福感！虽然我还有深深的孤单感，但我已经知道了自己不孤单。我最大的感受就是特别感谢C老师的工作和Z、X等等伙伴的辛勤付出！同时我也感谢我自己又有了新的力量，我又决定继续前进了，我又有力量努力了。

D. LY:

总觉得我是从这次会议中收获最多的人！仔细想想，也许每个人都有和我一样的感受吧！

    回到成都，开始有一点点小小的变化。坐飞机回来时没有去的时候害怕，一上飞机就挨着旁边不认识的人睡得不醒人事:-) 进门时拥抱婆婆比平时更久，家人触动我烦恼模式时学会了立即大笑，晚上电视对我的吸引力减少而更喜欢看书，今天工作的时候笑得更多…… 一点一滴，每时每刻，我坚信：我就是领导！我就是天使！

　

F. XY:

下载了陈老师发来的东亚会议照片，整理照片时翻出了06年Tim来北京时的照片，很多熟悉面孔笑容依旧，也有人笑容就凝固在记忆里；看到晓岚老师的照片，发觉对她的离开，我在这次会议上依旧没有触碰……

    看着照片，有这样一个发现：无论我们的容颜、体态是否有所改变，所有的笑容都是那么毫无顾忌的灿烂，这就是RC的团队带给我们的力量吧，没有矫揉造作，不考虑在镜头前如何端庄美丽，只是展示真我！

    尽管在会前参加了与不同文化背景的咨询伙伴沟通的讨论，可在真正身入其中之时，还是有着不一样的感觉，在同一时间见到那么多的日本RCer，这感受其实挺复杂……

    因为参加了支持行动障碍人士的小组，我几乎大部分的相互倾听都是和日本的咨询伙伴进行（不知为何，我还是不太能接受“日本+朋友”之词汇组合；这一点还需要继续清理宣泄）；一方面我很钦佩这些生活中诸多不便人士的忍耐力和蓬勃生命力，另一方面我也会抱怨我缺少了参与“游戏时间”和寻找不同地域咨询伙伴的“自由”；

    我们组是2个日本人+2个中国人共同支持行动不便的T, T除了手还能活动，其他行动都要依靠轮椅和伙伴的帮助；记得一开始T会要求5个人一起行动把他“抬”到轮椅上，到了会议第三天我只需和他同行的陪护伙伴两人合作，即可协助他坐上轮椅，这几天的时间里，我想是信任和默契逐渐产生了，这感觉真是不一样的美妙……

    起初总感觉T很紧张，没什么笑容，而且我觉得他“强调”我们4个支持者要时刻陪伴他，是否这样会让他感到安全？但是我想到会议之前曾被告知要按照行动不便者的要求提供帮助，而非自作主张的进行帮助（在会议结束前一天我还是忘了这个原则，那时和T已经“混”熟了，看到他自己费力扶过一次眼镜后，在他没有要求的情况下，我帮他扶了一次，刚做完就想到了这个原则，哈哈，还好T没有介意，还向我致谢！）

    第一次服务小组会议，和同组的聪美用不够顺畅的英语沟通时，我记得G老师脸上的汗水，和我的紧张，真的担心沟通不力无法帮助T，真会那么想：“我下次可再不报这个小组了！还像上回那样售资料不是挺好么！”不过写下这些文字的时候，却为自己感到骄傲，毕竟这个需要很多沟通的小组里只有我和G老师是来自中国；

    就在此刻，我想到握着T的手，在他身旁之时，无法判定是谁给谁的支持更多，能自然地和他拥抱，我想这真是RC带来的力量和机缘！

    在“话题讨论”那天，我遗憾没有参与到中日战争的那个小组—和来自日本的伙伴做过那么多倾听了，依旧担心看到那种冲突--原来自己并非自己想象的那么理智，无论什么文化背景下的人都有善良的好人，自己还是有民族情节在里面啊！听到“ESM小组”参与成员的精彩分享，也有很多期待产生。

    真的喜欢这次大会，虽然没有机会和来自台湾，伊朗和美国的伙伴们做倾听，但是可以把这个机会留到下次大会上，也很不错哦！

    很开心和中国的所有RC伙伴相聚此次会议，见到了在QQ上和邮件里出现的“真人秀”，格外温暖亲切，期待我们今后更多的相聚，与RC相伴并将她带给更多需要它的人！

D JR:

参加这次大会,我现在想起来依然有些兴奋,收获很多,感触很多.对于我这样一个有着丰富内心感受和需要的人来说真的是很开心,很值得.

我以前一直在寻找真爱,我多次与其他人探讨过,我问;”我们的父母给我们的爱都是有条件的,我多渴望得到无条件的爱呀?”一位心理学博士曾回答我说”无条件的爱是非常少见的,如果一个人能得到那样的爱,那他得是什么样啊!.” 我真的渴望,一直希望能感受到.这次在与F的相互倾听中我看到她对X的爱,也看到她对我的爱的眼神,我有点感受了.在她倾听我的时候,她就是那样的看着我,每次看到她的眼睛,我都会颤抖,不敢相信她真的喜欢我.就一遍一遍地问她.她说;”我喜欢你.”我说:”我觉得你不喜欢我,第一次见到你的时候,我正好把球扔到你的头上,然后你就很严肃地看着我,我想你不喜欢我.然后你笑了一下,很假.我想你只是表面的.我觉得你不是真的喜欢我.”她说:”我脑子里是一直这样想的,但是我这里(指着自己的心)有时候不知道.” 我说;”我觉得你不是真的喜欢我,”她说:”maybe “.我说:”这有点像真的.”我们都笑了一下.我不断地去看她的眼睛,很有温暖和慈爱,我触摸她的胳膊,脖子,脸,心里感觉我们更近了,我更有安全感.我记住了这些感觉,我知道这对我很重要.

    我对日本伙伴在咨询中的专注度非常喜欢,我能更容易感到被关注,更容易接受自己的一些行为和思想.

    我还对我的疼痛有了一些新的了解,并知道一点以后如何对此做宣泄的方式.看到日本伙伴的大喊大叫,我们很多中国伙伴都很疑惑,C XM老师向我们解释了这么做的rc理论基础和如何才能作到的方法,我想我以后也可以做一点尝试,帮助自己和别人更好的用RC.

    在这次大会上我看到很多双善良真诚的眼睛,在这些一双双眼睛中,我知道这个世界真善美的存在,并因此而感觉美好.我还跟很多伙伴做了心与心的交流,触摸了他们的心灵,还触摸了很多的身体,那种感觉也让我感到我们都是活生生,彼此需要,彼此相通的人.

    听了蒂姆的介绍后,我了解了如何能成为RC老师和领导.听到RC的领导的管理方式的时候,我有一点兴奋,感觉听上去,这个领导还是很有意思的.做领导的有机会做更多的宣泄和成长.领导不对其他人有压迫,这些都是我有兴趣的.

    上次,2006年十月的活动的时候,我印象很深的是蒂姆，这次,我对他的关注度远不如其他,也没去和他讲什么话,也没特意去合影照相.我认为这也是一个可喜的变化.也是在这个团体的氛围里感受到的,没有权威,没有压迫.我喜欢.

Sun XQ:

拉着行李车到了自己住的那个塔楼楼下的时候，我突然感到像是从天上回到了人间。那种依依不舍的离别之情，那麽多个相互支持，信任，尊重温暖的拥抱的感觉还久久的在我心际逗留。它让我想起了儿时跟其他伙伴玩得最开心时却突然感到要离别时的不快活的感觉，想起了儿子小时候和他的小表哥一起玩儿，大人各自要带他们回家，他们拼命的大哭大闹不想离开的感觉。正像RC所讲的，这就是人类天性的体现，曾几何时我们的天性泯灭了，因为我们受到了过多的伤害又得不到及时的恢复，我们开始变得僵化冷漠。幸运的是我们可以运用RC慢慢地融化了那僵化的东西，使我们的天性得以恢复。

这次会议在北京开得圆满成功，它是我们多年来的愿望得以实现。我高兴我们也可以作为东道主了，在这个过程中除了团队领导得到了锻炼更加成熟以外，团体也得到了锻炼。青年人正在成长。

C  PJ:

对我印象最深的有两件。

第一是和一位日本人做短时相互倾听。我们各自用自己的语言，并不能听懂对方。但是由于我这次让自己不为听不懂对方或对方听不懂自己而焦虑，心情放松地感受这次体验，发现语言不通也有独到的好处：在我的时间里可以更专注于自己，无需顾及对方，反而有更好的收效。这也从另一个角度说明我其实在自己的时间里还常常不能完全放松，做不到完全不顾及对方的反应。反过来也证明了放松和信任的倾听伙伴关系对相互倾听的效果至关重要，但它不是现成的，需要得到双方小心呵护，才会健康发展，长期存在。

第二是会议中蒂姆在谈到孤独模式时提到的：我们通常总是觉得自己关心别人多过别人关心自己。并且让我们当场就这一点做了短时倾听。我想，这是大实话，就是这样，能举出很多例子来，一般情况下，除了父母，的确是自己关心别人比别人关心自己多。尽管当时未能立刻把它与自己的孤独模式联系起来，但好像在那里留下一张书签，让我很容易想到它。会后不久我与几位朋友一起筹划出行，觉得自己卖力很多，却没有得到足够注意，有些不快。困惑中忽然想到蒂姆的那句话，顿悟到这不会就是自己的孤独模式吧？在这种模式的影响下。总相信自己孤独的感觉，很难注意到别人对自己的关心，也很难有注意力看到和认可别人的努力。意识到这一点，自己的不快马上消失了，也注意到别人其实也做了很多功课，也没有得到我的感谢呀！

这件事对我的另一个教训是：孤独模式会让我们不由自主地期待我们普通意义上的朋友也会向我们亲爱的倾听伙伴那样对待自己，如果不是那样，就会产生想把倾听伙伴的关系扩展成更广泛的朋友的关系的倾向，因为那样做似乎比努力发展和巩固业已存在的朋友关系来得更方便和安全。当我对朋友感到些许不满时，真地有个念头出现：要是和咨询伙伴一起，肯定会得到足够的关注和欣赏，相处也会融洽得多！即使是“一闪念”，也足够说明问题！当然，我会小心遵守不社交原则，但我不会被动地遵守，我会不断提醒自己，孤独的感觉不反映现实，我不要相信它，不要让它妨碍我享受和发展自己的社交朋友关系，更不会让它妨碍我小心呵护自己更加珍贵的倾听伙伴关系。

另外，这次会议让我为我们的团体感到自豪，我们一起出色地完成了东道主的角色和任务。真希望李美格和石晓岚老师在天有灵，和我们一起分享成功的快乐，为我们团体的成长自豪！也想藉此机会为她们对团体的成长、发展所做的长年不懈的努力说声衷心感谢！