RC－再评价心理咨询――是通过两个人互相的倾诉和倾听，及时渲泄掉负面情绪，清除体内不健康因素，平和心态，改善工作生活质量，更适用于普通大众的一种心理咨询方式。――这是上了几节课后，自己对于RC的理解。

    其实，无论是宗教或是其它的心理学理论知识，都是殊途同归，最终都是要让人们达到快乐平和的状态。而RC的区别是：它是更适用于普通人的一种方法，更简单，更直接，更容易开始“行动”起来。不用费尽千辛万苦地学习和摸索，等待着顿悟；也不用花大量金钱和时间寻找适合自己的治疗方法。

    人生来是健康的，积极向上的，遇到问题是有能力处理并解决好的，只是在过往的经历中因为种种原因和遭遇，在每个人自身的成长过程中，形成了“僵化模式”――在受到伤害时，未及时渲泄掉情绪，在头脑中记录此事情的同时连同当时的强烈反映一同记录下来而形成错储，并在以后不断强化此种感觉，长时间形成“僵化模式”。

    在相互的倾听和倾诉中，完全放松的环境，会让自身长久存在着的“僵化模式”慢慢显现出来，让自我逐渐意识到问题的根源所在，使大脑重新对问题进行正确地分析，产生正常的反应。

    相对于传统而内敛的中国人，我们可能不会象美国人那样普遍接受RC，毕竟需要将内心深藏的秘密“坦露”给别人，如同赤裸裸地站在阳光下，让我们一想到就会手心出汗……但也正因此，我们可能更需要RC，毕竟，我们藏在内心身处的东西太多，太深，有些深到自己已经“找不到”了。而这才是一直困扰着我们的，让我们不快乐的真正的“罪魁祸首”。我们需要找到它，对自己进行重新评价。

         RC的前景是美好的，因为它出于对人性的关爱。

         PS：本届奥运会最大冷门：刘翔退赛，面对众人各异的目光，突然想到RC墙上有这样一句话（也是麻老师在最后一节课特别提到的，它让我印象非常深刻）：如果全面地考虑到一个人的处境，那么可以说这个人在过去的每一刻，一直都在尽其所能的做到最好，因此他不应该受到任何人－包括他自己的责备和埋怨。这一点尤其适用于你。