你本来就很好

                           Q（北京）

     直到今天，我才了解“你本来就很好”的真正含义。
     你本来就很好，就是说，你待在这儿，哪怕什么都不做，你依旧是那么的美好。
     你本来就很好，就是说，无须通过他人的肯定，你就能确定是自己是好的。
     自去年底完成基础班的学习之后，经常做相互倾听,清理过去的种种伤害附带的负面情绪给自己造成的影响。反思自己成长过程中，究竟有哪些僵化模式还在一直影响我今天的思想和行为。
     前不久，听过一堂心理讲座，讲师找台下的观众上台扮演某个人生活中的各种关系以及他们之间的互动，表明父母对子女的态度会对子女成年后的角色扮演造成深刻的影响。反观自己的家庭，可能是妈妈对我经常性的指责态度，导致了自己倾向于讨好他人的模式。
     我一定要做点儿什么，才能证明我的优秀。我一定要得到他人的肯定，才能确定自己是好的。     
    小时候，妈妈眼睛里看不到乖乖女的懂事，只会拿着成绩单指责我“同样是学，为什么别人家的孩子可以考得比你好。”
     妈妈的指责，我无力改变，自卑又自闭，我认定自己不够好，所以才会受到指责。等我长大了，我希望通过学习各种东西来证明自己，而且依旧摆脱不了那种需要他人认同的心态。
     心里面，我在说：

     我得考上研究生，才能证明我有能力，我得拿到某某证书，才能证明我绝对胜任。
     心里面，我还在说，

     你瞧，我画得画多好看啊！快来肯定我吧！
     你瞧，我写得文章多棒啊！快来肯定我吧！
     你瞧，我唱歌唱得多好听啊！快来肯定我吧！
     在学习的时候，虽然也很享受学习的过程，但也包含希望以此证明自己的因素，同时，还希求藉此能得到周围人的认可，来确定自己是好的。
     仿佛我没有做什么，自己就是无用的。
     仿佛我没有自己的判断，只能从他处了解到自己的优秀。
     我是否优秀，取决于我学到的东西。
     我是否优秀，取决于他人的肯定。
     真的是这样吗？
     我本来就很好，我待在这儿，哪怕什么都不做，我就已经很好了。
     我本来就很好，自己就能明白自己有多好，根本无需他人的认可才能安心。
     真心的学习，而非寻求证明，真诚的分享，而非寻求认可。

2011年3月