及时而有效的宣泄

Anne Lipp

    我的猫与我为伴达16年之久。它在几个月前死去。

    我不想把所有的事逐一细说，不过在它弥留之时，我一直陪伴着它。清晨我把它埋在花园里。埋葬它时我边哭边对它说话。

    它死得很突然——我没想到它会死。很不碰巧，我事先已经安排了在这个早上晚些时候做相互咨询。我的相互咨询者是初学咨询，但我们相互的感觉是良好的。我信任他并感觉他对我是关心的。

    由于猫刚刚死去，我的心情一直很烦躁，我的咨询者没有给我很多指导，或者叫我“做”什么，但他对我慈爱的态度和对我的猫在我生活里的重要性的认识促使我强烈地宣泄。我抽泣着，我的心都要碎了。我感觉像一个刚刚失掉宠物的5岁小孩，跑到一位成人面前寻求安慰。

    不管怎样说，我还是充分地宣泄了，这次宣泄特别地激烈。

    后来的几天我把我的猫死去的消息告诉了许多人，我很吃惊地发现我并没有流泪或感觉麻木。我有一种奇怪的“稳定”感觉。我想，“我的情绪怎么了?”10年前，在一年之内我的狗和我的双亲相继死去。那时我参加相互咨询已经有三年，关于这些事件我在这些年里做过多次咨询。我承认有很多的宣泄是关于我和双亲之间很复杂的关系，但甚至悲叹失去爱犬的宣泄也持续了很长时间。我对猫的感情也是很深的，这次不同的是我有机会充分和及时地宣泄。

    在一闪念之间我体会到，“这就是年轻人在遇到伤害时被允许进行完全宣泄应有的感觉”。我觉得轻松多了，我不再被坏情绪所压倒。这是一种独特的经历，伤害或者可以说大部分的伤害消失了。在此之前我从来没有过，至少近期也未曾有这种经历。

    那么这就是那种感觉！

(刘晶译自《Present Time》1993年第l期)